Dolor de espalda: ¿Qué es el método McKenzie?
- agosto 11, 2019
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- Nuria
El dolor lumbar es una de las afecciones más comunes en los adultos: afecta al 50 al 80% de la población en algún momento de su vida. Si tiene dolor de espalda, no está solo. La buena noticia es que la fisioterapia puede ayudarle a deshacerse de ella, así como a prevenir otros episodios de...
¿Qué es una lesión muscular?
- agosto 11, 2019
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- Nuria
Un músculo es lo que se conoce como estructura “contráctil”, es decir, que puede contraerse y también controlarse. Es importante disociar los músculos de los tendones, que son las conexiones entre los músculos y los huesos.
...¿Qué es el síndrome del estrés de la tibia medial?
- agosto 11, 2019
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- Nuria
El síndrome de estrés de la tibia medial se utiliza para describir el dolor en la parte frontal o inferior de la espinilla interna. Forma parte del grupo general de “lesiones por uso excesivo”.
...¿Qué es la lumbagia?
- agosto 11, 2019
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- Nuria
El sufijo “ago” significa dolor. Por lo tanto, lumbago significa dolor en la región lumbar. El área más común para el dolor de espalda es la región lumbar, a la que se le conoce comúnmente como la parte baja de la espalda. Esta zona está compuesta por 5 vértebras que soportan todo el peso de...
¿Qué es la tendinitis en el talón de Aquiles?
- agosto 10, 2019
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- Nuria
El tendón de Aquiles se encuentra detrás del tobillo, conectando los músculos de la pantorrilla (gastrocnemio y sóleo) con el hueso del talón (calcáneo). Cuando los músculos de la pantorrilla se contraen, el tendón de Aquiles se tensa y hace que el pie se doble en una posición puntiaguda.
...¿Qué son las cintas adhesivas atléticas?
- agosto 10, 2019
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- Nuria
El encintado es una técnica utilizada por el fisioterapeuta para apoyar o minimizar el movimiento no deseado mientras permite el rango de movimiento deseado. El vendaje atlético se utiliza a menudo en los deportes para diversas lesiones y articulaciones.
...¿Qué es el síndrome del tunel carpiano?
- agosto 10, 2019
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- Nuria
El síndrome del tunel carpiano es una afección en la cual el nervio mediano se comprime en la muñeca en el túnel formado por los huesos carpianos y el ligamento carpiano transverso.
...¿Qué es la periostitis?
- agosto 10, 2019
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- Nuria
Una lesión común para los corredores y las personas que practican ciertos deportes (fútbol americano, baloncesto, fútbol o danza), la periostitis, también conocida como síndrome de estrés tibial medial o “calambres en la espinilla”, es una inflamación del periostio, una membrana que cubre el hueso de la tibia.
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¿Cúando debemos aplicar frío o calor?
- agosto 09, 2019
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- Nuria
Se deben tomar medidas para controlar una lesión desde el momento en que se inicia la inflamación. Los signos de inflamación son: calor localizado, enrojecimiento localizado, hinchazón y dolor. Aunque es una respuesta fisiológica natural, si la inflamación no se controla adecuadamente, la curación puede retrasarse. La fase inflamatoria dura aproximadamente 72 horas.
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